＃那些學校沒教的育兒懶人包

在3C育兒已成常態的時代，

如果沒有手機，到底該怎麼做才能讓孩子好好吃飯呢？

1. 越早同桌吃飯，越好

從寶寶6個月大開始，就能以BLW 「寶寶主導式離乳法」，學習自己進食，建立一起吃飯的好習慣。

2.營造無3C用餐氛圍

用餐時間遠離電視和手機，多與孩子互動和對話，讓吃飯變成真正的『一起時間』。

3.把吃飯變成有趣的遊戲

把湯匙變成火車，把食物當成動物，讓『吃進嘴裡』成為一場有趣的冒險旅程。

4.維持規律進食時間

維持每天相近的吃飯時間，有助於孩子建立節奏感，避免過餓或是過飽影響食慾和情緒。

5.給予孩子參與感

邀請孩子一起擺餐具、幫忙洗菜備料，自己裝飯，讓他們更期待吃飯時間到來。

無尾熊老師小叮嚀：

培養孩子維持良好的用餐習慣，不僅能增進孩子的專注力與自我控制，更重要是建立更緊密親子關係與家庭的連結。