＃情緒來臨不可怕_可怕的是不認識情緒

「情緒大飯店」是近期無尾熊老師很推薦大人、孩子都適合的繪本。

每一種情緒都像是一位旅人來到自己的身體與意識當中。

「難過」說話很小聲，需要仔細聆聽。

「生氣」聲音很大，需要給他很多的「空間」。

「平靜」是公認的好旅人，很歡迎他長住。

「信心」當遇到挫折，他會給予支持。

「自信」能幫助自己做事更順手。

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如果我們不認識自己的情緒，如何和平共處呢？

當面對孩子生氣的時候，有給予足夠的空間，同理他，並且教他如何冷靜呢？

還是就告訴孩子「不要生氣」？「這沒有好生氣的。」

孩子難過的時候，只希望他快點冷靜，轉移注意力，「你不哭，就買玩具給你。」是否曾傾聽他難過的原因？

「情緒命名」就是幫助孩子認識情緒的第一步！！

「肚子餓太久了，好生氣，是嗎？」給你喝內內。

「沒有看到媽媽，好傷心，是嗎？」媽媽抱抱你。

「外面車子好大聲，讓你下一跳是嗎？」抱抱，不怕不怕。

嬰兒時期的孩子就有「高興」、「滿足」、「生氣」、「驚訝」、「厭惡」、「害怕」、「悲傷」的感受。

雖然還不會表達，但已能清楚感受照顧者的溫柔安撫，輕聲細語的說話，這些行為都能刺激孩子大腦中的情緒迴路，越早被激發迴路的孩子，對於情緒的感受與表達會更敏銳。

大量與嬰幼兒對話，不僅能刺激情緒迴路發展，還能培養語言表達與認知能力！！

同時，大人的行為就是最好的教材。孩子能透過觀察照顧者的面部表情、聲調、動作、來認識情緒。

當自己對孩子敞開心胸時，孩子會更願意表達感受。

還不認識情緒嗎？不妨和孩子一起親自到《情緒大飯店》，探索情緒的多樣性，讓每一種情緒都成為生命中的朋友。