#如何陪伴孩子學習和建立情緒認知？

在幼兒的成長過程，

我們該怎麼陪伴孩子學習和建立情緒認知？

#那些學校沒教的育兒懶人包

照顧者示範

孩子能透過模仿照顧者學習情緒表達，大人可分享自身感受作為示範。

舉例：『你今天自己收玩具，爸爸真開心。』

繪本共讀

透過書中角色，引導孩子換位思考，並與角色的情緒建立連結。

一起繪本共讀時，可以問問孩子：『你覺得他為什麼哭？』

遊戲活動

製作各種情緒卡片，讓孩子透過遊戲或對話學會辨識和命名情緒。

角色扮演

模擬不同的生活情境，透過表演幫助孩子理解情和肢體語言的連結。

舉例：『如果你很開心，你會怎麼樣？』『那難過的時候呢？』

調節情緒技巧

教導孩子簡單的放鬆方法，讓他們在緊張、焦慮生氣時能自我調節。

舉例：深呼吸法>『 聞花香、吹蠟燭』，吸氣時像聞花香，吐氣時像吹熄蠟燭。

#幫助幼兒認識與調節情緒是一個持續的過程，

影響孩子的人格發展，有家長的陪伴和支持是關鍵影響，

歡迎爸爸媽媽分享你們的方法！